magnesium1 min read
Magnesium og søvn: hvordan tages det for at sove bedre
Former, timing, doser og tolerance for at optimere magnesium med henblik på bedre søvn.
15. nov. 2025Read article →
magnesium Articles
Expert insights and evidence-based articles about magnesium. Learn from science-backed research and practical advice.
14 articles available
Latest magnesium Articles
14 articles • Updated regularly with new insights
magnesium1 min read
Magnesiumrige fødevarer: Top 15, absorption, referencer og risici
Top 15 magnesiumrige fødevarer, råd til at optimere absorption, daglige indtag-referencer og væsentlige forholdsregler.
15. nov. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: hvilken form vælge? (fordele, tolerance, doser)
Bedste magnesiumform efter mål (søvn, stress, fordøjelse, kramper). Sammenligning af former, fordøjelsestolerance og doser efter mål.
15. nov. 2025Read article →
magnesium1 min read
Overdosering af magnesium: symptomer og effekter
For meget magnesium: symptomer, bivirkninger, risici og hvad man konkret skal gøre.
14. nov. 2025Read article →
magnesium1 min read
Marin magnesium: fordele, B6, hypertension, effekter og timing
Hvad er marin magnesium værd? Fordele, B6-association, bivirkninger, indtagelsestidspunkt, hypertension og sammenligning med andre former.
14. nov. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: bivirkninger, risici og hvad man skal gøre
Diarré, kvalme, kramper… Hvilke bivirkninger med magnesium? Sjældent eksisterer advarselstegn. Praktiske råd og hvornår konsultere.
14. nov. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesiumbisglycinat: pris, dosering, varighed og sammenligning
Alt om magnesiumbisglycinat: valg af et godt produkt, pris, dosering, kurvarighed, optimal timing og sammenligning med andre former.
21. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: fordele, mangler, fødevarer og kosttilskud (komplet guide)
Magnesium er et essentielt mineral, ofte overset, men uundværligt for energi, søvn, stresshåndtering og overordnet sundhed. Opdag hvordan du dækker dine behov.
14. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesiumcitrat: fordele, brug og bedste tidspunkt at tage det
Magnesiumcitrat: fordele, dosering (200-350 mg/dag), bedste tidspunkt at tage det, kortvarig brug ved forstoppelse (virker på 30 min-6 timer), bivirkninger, kontraindikationer og sammenligning citrat vs. bisglycinat.
14. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: hvordan teste en mangel?
Analyser og praktiske retningslinjer for at evaluere magnesiumstatus.
12. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesiumtaurat: en vindende duo for hjerte og sind
Hvorfor kombinationen magnesium + taurin tiltrækker for hjertet, spændingen og nervesystemet.
12. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: morgen eller aften?
Hvad er det bedste tidspunkt at tage sit magnesium?
12. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: mangelsymptomer
Hvordan genkende en magnesiummangel?
12. sep. 2025Read article →
magnesium1 min read
Magnesium: årsager til mangel
Hvorfor mangler man magnesium? Hyppige årsager.
12. sep. 2025Read article →