
zinc1 min read
Zinkrige fødevarer: Top 15, absorption, referencer og risici
Top 15 zinkrige fødevarer, råd til at optimere absorption (fytater, timing), daglige indtag-referencer og forholdsregler (kobber, interaktioner).
15. nov. 2025Read article →
Expert insights and evidence-based articles about zinc. Learn from science-backed research and practical advice.
2 articles • Updated regularly with new insights

Top 15 zinkrige fødevarer, råd til at optimere absorption (fytater, timing), daglige indtag-referencer og forholdsregler (kobber, interaktioner).

Bedste zinkform efter mål (immunitet, hud, hår). Sammenligning af former (bisglycinat, picolinat, citrat), fordøjelsestolerance og doser.