creatine1 min read
Kreatin: vandretention, hår — rigtigt/forkert?
Mekanismer, reelle data og brugervejledning: hvad ved vi om vandretention og hår med kreatin.
15. nov. 2025Read article →
creatine Articles
Expert insights and evidence-based articles about creatine. Learn from science-backed research and practical advice.
3 articles available
Latest creatine Articles
3 articles • Updated regularly with new insights
creatine1 min read
Kreatin: er det "sikkert"? Data, doser (inkl. 30 g), forholdsregler
Hvad siger studierne om kreatinsikkerhed? Almindelige doser, særlige tilfælde (0,3 g/kg ≈ ~30 g ved søvnmangel), nyrer, hydrering og interaktioner.
15. nov. 2025Read article →
creatine1 min read
Alt om kreatin
Grundlæggende, doser, fordele, myter.
1. sep. 2025Read article →