magnesium1 min lesetid
Magnesium og søvn: hvordan ta det for bedre søvn
Former, timing, doser og toleranse for å optimalisere magnesium for bedre søvn.
15. nov. 2025Les artikkel →
magnesium artikler
Ekspertinnsikt og evidensbaserte artikler om magnesium. Lær fra vitenskapsbasert forskning og praktiske råd.
15 artikler tilgjengelig
Siste magnesium-artikler
15 artikler • Oppdateres jevnlig med ny innsikt
magnesium1 min lesetid
Magnesium en slaap: hoe nemen voor beter slapen
Vormen, timing, doses en tolerantie om magnesium te optimaliseren voor betere slaap.
15. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Voedingsmiddelen rijk aan magnesium: Top 15, absorptie, richtlijnen en risico's
Top 15 van voedingsmiddelen rijk aan magnesium, tips om de absorptie te optimaliseren, dagelijkse innamerichtlijnen en essentiële voorzorgsmaatregelen.
15. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Matvarer rike på magnesium: Topp 15, absorpsjon, referanser og risikoer
Topp 15 matvarer rike på magnesium, råd for å optimalisere absorpsjonen, daglige inntaksreferanser og viktige forholdsregler.
15. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: hvilken form velge? (fordeler, toleranse, doser)
Beste magnesiumform etter mål (søvn, stress, fordøyelse, kramper). Sammenligning av former, fordøyelsestoleranse og doser etter mål.
15. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: hvordan teste for mangel?
Hvilke blodprøver er mest nyttige, hvordan tolke resultatene, og når bestille flere tester.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: symptomer på mangel
Hvordan gjenkjenne lavt magnesium? Nevromuskulære, kardiovaskulære og hverdagslige tegn å følge med på.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: bivirkninger, risiko og hva du kan gjøre
Diaré, kvalme, kramper… vanlige effekter, sjeldne varsler, praktiske løsninger og interaksjoner.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
For mye magnesium? Symptomer på overdosering og hva du skal gjøre
Doseavhengige mage‑tarm‑effekter er vanlige; ekte hypermagnesemi er sjeldnere. Lær varselsymptomer, årsaker og tiltak.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Marint magnesium: fordeler, B6, blodtrykk, effekter og tidspunkt
Hva betyr «marint» i praksis? Fordeler, kombinasjon med B6, bivirkninger, tidspunkt og sammenligning med andre former.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: årsaker til mangel
Hvorfor mangler vi magnesium? Inntak, opptak og tap — de vanligste mekanismene.
14. nov. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesiumbisglycinat: pris, dosering, varighet og sammenligning
Alt du trenger å vite om magnesiumbisglycinat: velg riktig produkt, pris, dosering, varighet, beste tidspunkt og sammenligning med andre former.
21. sep. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesium: fordeler, tegn på mangel, mat og kosttilskudd (komplett guide)
Rundt halvparten av befolkningen ligger under anbefalt magnesiuminntak. Her får du vite hva magnesium gjør, hvordan du gjenkjenner mangel, de beste mat- og tilskuddskildene, og viktige sikkerhetspunkter.
14. sep. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesiumsitrat: fordeler, bruk og beste tidspunkt å ta det
Magnesiumsitrat: fordeler, dosering (200-350 mg/dag), beste tidspunkt å ta det, kortvarig bruk ved forstoppelse (virker på 30 min-6 timer), bivirkninger, kontraindikasjoner og sammenligning sitrat vs. bisglysinat.
14. sep. 2025Les artikkel →
magnesium1 min lesetid
Magnesiumtaurat: en smart duo for hjerte og ro
Hvorfor kombinasjonen magnesium + taurin er populær for kardiovaskulær støtte og rolig nervesystem.
12. sep. 2025Les artikkel →