Ekspertinnsikt og evidensbaserte artikler om vitamin-d. Lær fra vitenskapsbasert forskning og praktiske råd.
8 artikler • Oppdateres jevnlig med ny innsikt
Top 15 van voedingsmiddelen rijk aan vitamine D, absorptietips (met lipiden, D2 vs D3), dagelijkse innamerichtlijnen en voorzorgsmaatregelen (UL, hypercalciëmie).
Topp 15 matvarer rike på vitamin D, absorpsjonsråd (med lipider, D2 vs D3), daglige inntaksreferanser og forholdsregler (UL, hyperkalsemi).
Daglig eller månedlig? Helårs? Maks daglig dose og voksendosering med sikkerhetsreferanser.
Antydende tegn, risikopopulasjoner, 25-OH-D-testing og praktiske pekere.
Når ta vitamin D, hva kombinere med, og hvordan unngå interaksjoner.
Brukervennlig guide til vitamin D: interaksjoner, kalsiumparing, enkle avstandsregler, FAQ, livsstilstips, D2 vs D3, mat/sol og sikkerhet.
Fet fisk, egg, UV-eksponerte sopp, beriket mat: beste kilder, en praktisk tabell og inntaksreferanser.
Hva det gjør, daglige behov, kilder fra mat/sol, hvordan supplere trygt.
