iron — статьи

Экспертные и научно обоснованные статьи о iron. Узнайте больше из исследований и практических рекомендаций.

2 articles available

Просмотреть категории

Все статьи Ashwagandha Calcium Creatine Guides Iodine Iron Magnesium Melatonin Omega-3 probiotics Protein Supplements Vitamin B12 Vitamin B9 (folate)vitamin-c Vitamin D Zinc

Новые статьи о iron

2 articles • Updated regularly with new insights

📄

iron1 мин чтения

Дефицит железа: симптомы, ферритин, лечение

Распознать признаки, прочитать ферритин (с СРБ), понять распространенные причины и варианты лечения с переносимостью и мерами предосторожности.

15 нояб. 2025 г.Читать статью →

📄

iron1 мин чтения

Продукты, богатые железом: Топ-15, усвоение, нормы и риски

Топ-15 продуктов, богатых железом (гемовое и негемовое), советы по оптимизации усвоения, нормы суточного потребления и основные меры предосторожности.

15 нояб. 2025 г.Читать статью →