Articles sur la vitamine D : statut, dosage, effets, sécurité.
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Top 15 des aliments riches en vitamine D, conseils d’absorption (avec lipides, D2 vs D3), repères d’apports journaliers et précautions (UL, hypercalcémie).
Signes évocateurs, populations à risque, dosage 25‑OH‑D et repères pratiques.
Peut‑on prendre de la vitamine D tous les jours, toute l’année ? Quotidien ou mensuel, dose maximale par jour, posologie adulte et repères de sécurité.
Quel moment choisir, avec quoi la prendre, et comment éviter les interactions.
Médicaments, nutriments et situations qui modifient l’absorption ou l’effet.
Poissons gras, œufs, champignons UV, aliments enrichis : découvrez les meilleures sources de vitamine D, un tableau pratique et des repères d’apports.
Découvrez le rôle essentiel de la vitamine D, ses sources naturelles, les apports recommandés, les risques de carence et d’excès, ainsi que les bonnes pratiques de supplémentation.
