Magnésium1 min de lecture
Magnésium et sommeil : comment le prendre pour mieux dormir
Formes, timing, doses et tolérance pour optimiser le magnésium en vue d’un meilleur sommeil.
15 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium Articles
Articles par et autour du magnésium (formes, usages, sécurité).
14 articles disponibles
Derniers articles Magnésium
14 articles • Mis à jour régulièrement
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : quelle forme choisir ? (avantages, tolérance, doses)
Meilleure forme de magnésium selon l’objectif (sommeil, stress, digestion, crampes). Comparatif des formes, tolérance digestive et doses par objectif.
15 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Aliments riches en magnésium : Top 15, absorption, repères et risques
Top 15 des aliments riches en magnésium, conseils pour optimiser l’absorption, repères d’apports journaliers et précautions essentielles.
15 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Surdosage en magnésium : symptômes et effets
Trop de magnésium : symptômes, effets secondaires, risques et que faire concrètement.
14 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium marin : bienfaits, B6, hypertension, effets et timing
Que vaut le magnésium marin ? Bienfaits, association B6, effets secondaires, moment de prise, hypertension, et comparaison avec les autres formes.
14 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : effets secondaires, risques et quoi faire
Diarrhée, nausées, crampes… Quels effets secondaires avec le magnésium ? Rarement, des signes d’alerte existent. Conseils pratiques et quand consulter.
14 nov. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium Bisglycinate : prix, dosage, durée et comparaison
Tout savoir sur le magnésium bisglycinate : choix d’un bon produit, prix, dosage, durée de cure, timing optimal et comparaison avec les autres formes.
21 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : bienfaits, carences, aliments et compléments (guide complet)
Le magnésium est un minéral essentiel, souvent négligé, mais indispensable pour l’énergie, le sommeil, la gestion du stress et la santé globale. Découvrez comment couvrir vos besoins.
14 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium citrate : bienfaits, posologie et meilleur moment de prise
Magnésium citrate : bienfaits, posologie (200-350 mg/j), meilleur moment de prise, usage court terme pour la constipation (effet en 30 min-6h), effets secondaires, contre-indications et comparaison citrate vs bisglycinate.
14 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : comment tester une carence ?
Analyses et repères pratiques pour évaluer le statut en magnésium.
12 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium taurate : un duo gagnant pour le cœur et l’esprit
Pourquoi l’association magnésium + taurine séduit pour le cœur, la tension et le système nerveux.
12 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : symptômes de carence
Comment reconnaître une carence en magnésium ?
12 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : matin ou soir ?
Quel est le meilleur moment pour prendre son magnésium ?
12 sept. 2025Lire l'article →
Magnésium1 min de lecture
Magnésium : causes de carence
Pourquoi manque‑t‑on de magnésium ? Causes fréquentes.
12 sept. 2025Lire l'article →