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Creatina: ¿es 'segura'? Datos, dosis (incluido 30 g), precauciones
¿Qué dicen los estudios sobre la seguridad de la creatina? Dosis usuales, casos particulares (0,3 g/kg ≈ ~30 g en privación de sueño), riñones, hidratación e interacciones.
15 nov 2025Leer artículo →
