Expert insights and evidence-based articles about omega-3. Learn from science-backed research and practical advice.
6 articles • Updated regularly with new insights
Vette vis, oliën en zaden: lijst van de beste omega-3 bronnen (EPA, DHA, ALA), referenties per portie, praktische adviezen, aanbevolen innames en voorzorgsmaatregelen.
Hoe een omega-3 tekort (EPA, DHA, ALA) herkennen, wie loopt risico en wat te doen.
Ontsteking, DOMS, herstel, magere massa: wat kan EPA/DHA sporters bieden, welke doses te proberen en met welke voorzorgsmaatregelen.
Absorptie, tolerantie, verdeling, interacties: onze referenties om het tijdstip te kiezen.
Omega-3 zijn essentieel voor het hart, de hersenen en de immuniteit. Ontdek hun bewezen voordelen, de aanbevolen innames volgens ANSES, voedingsbronnen en voorzorgsmaatregelen.
Wat zeggen de studies over het hart en omega-3?
