Ashwagandha: efeitos colaterais
A ashwagandha (Withania somnifera) é geralmente bem tolerada em dose usual, mas existem efeitos adversos e situações de risco. Várias autoridades emitiram alertas de prudência recentes.
Efeitos adversos mais frequentes
- Digestivo: náuseas, desconforto abdominal, diarreia/constipação.
- Sonolência em algumas pessoas (especialmente na ingestão noturna).
- Alergias (raras): erupção cutânea, prurido; interrupção e orientação médica se sintomas.
Tolerância
Comece com uma dose moderada, tome com uma refeição se estômago sensível e fracione em duas ingestões se necessário.
Situações que requerem prudência particular
- Fígado: casos relatados de lesões hepáticas; prudência em caso de histórico hepático; interromper e consultar se fadiga incomum, urina escura, icterícia.
- Gestação/amamentação: desaconselhado na ausência de dados suficientes.
- Doenças tireoidianas: possíveis variações dos hormônios; acompanhamento aconselhado.
- Sedativos/psicotrópicos: sonolência potencialmente aumentada; orientação médica.
Alerta ANSES
A ANSES publicou um alerta sobre efeitos adversos (incluindo hepáticos) relacionados à ashwagandha — evite em caso de doenças hepáticas ou politerapia sem orientação médica.
Interações e conselhos
- Evitar a associação com sedativos (sonolência).
- Em caso de tratamentos crônicos, solicitar orientação profissional (risco de interações).
- Avaliar o benefício/risco regularmente (6–8 semanas), depois reavaliar a pertinência.
